Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 37g | 7.5kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 75g | 82kcal | 12g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 7.5g | 43kcal | 0.4g | 3g | 3.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 75g | 90kcal | 2.5g | 2.7g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 146g | 510kcal | 17.5g | 103.4g | 3.1g | 4.4g | |
| Emmental juustoraaste valio | 11g | 44kcal | 3.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 2257kcal | 88.4g | 227.4g | 110.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 1129kcal | 44.2g | 113.7g | 55.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 564kcal | 22.1g | 56.9g | 27.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu