Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 98g | 59kcal | 1.5g | 12.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 70g | 29kcal | 1g | 5.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 363kcal | 26.4g | 37g | 11.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 181kcal | 13.2g | 18.5g | 5.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 91kcal | 6.6g | 9.3g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu