Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 113g | 53kcal | 0g | 8g | 0.7g | 3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 225g | 106kcal | 1.3g | 20g | 0.7g | 4.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 113g | 83kcal | 0.8g | 17.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 484kcal | 4.2g | 90.8g | 3.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 242kcal | 2.1g | 45.4g | 1.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 121kcal | 1.1g | 22.7g | 1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu