Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 281g | 95kcal | 8.6g | 13.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 79g | 33kcal | 7.7g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 289kcal | 8.6g | 58.9g | 1g | 2.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6.7g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 908kcal | 50g | 146g | 10.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 454kcal | 25g | 73g | 5.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 227kcal | 12.5g | 36.5g | 2.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.6g | 16.2g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu