Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 180g | 442kcal | 18g | 14.4g | 32.5g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 45g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 122g | 195kcal | 3.3g | 3.3g | 18.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 45g | 126kcal | 3.6g | 4.3g | 10.8g | 0.7g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 8.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 4.5g | 5.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1578kcal | 51.4g | 52.2g | 124.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 789kcal | 25.7g | 26.1g | 62.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 394kcal | 12.9g | 13.1g | 31.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu