Voileipäkakku LH
Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g | 91g | 211kcal | 7.7g | 30.9g | 6.3g | 7.6g | |
| Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 91g | 230kcal | 6.1g | 34.6g | 6.6g | 6.2g | |
| Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 45g | 68kcal | 8.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 45g | 29kcal | 5.9g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 23g | 15kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 68kcal | 5.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Korpela savusaunapalvi, annos 12g | 45g | 45kcal | 7.7g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 43g | 64kcal | 6.9g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 45g | 131kcal | 5g | 1.4g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1720kcal | 106.6g | 139.6g | 80.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 860kcal | 53.3g | 69.8g | 40.2g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 430kcal | 26.7g | 34.9g | 20.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 15.5g | 8.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu