Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 113g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 197g | 42kcal | 2.4g | 6.7g | 0.4g | 4.1g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 79g | 20kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.8g | 7kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 725kcal | 47.4g | 24.4g | 48.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 362kcal | 23.7g | 12.2g | 24.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 181kcal | 11.9g | 6.1g | 12.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.3g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu