Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 156g | 168kcal | 36.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 106g | 32kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Sipuli | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 9g | 10kcal | 1.7g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 9g | 15kcal | 0.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 19g | 59kcal | 2.3g | 11.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 605kcal | 85.4g | 39g | 10.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 302kcal | 42.7g | 19.5g | 5.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 151kcal | 21.4g | 9.8g | 2.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu