Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 13g | 38kcal | 0.9g | 7.8g | 0.4g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 125g | 190kcal | 2.3g | 3.4g | 18.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 125g | 134kcal | 28.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 31g | 5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 747kcal | 66g | 24.8g | 42.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 374kcal | 33g | 12.4g | 21.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 187kcal | 16.5g | 6.2g | 10.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.8g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu