Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 137g | 195kcal | 17.1g | 0.4g | 14g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 37g | 22kcal | 3.7g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 166g | 611kcal | 48.1g | 0g | 46.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 66g | 398kcal | 13.9g | 4.4g | 35.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 12g | 4kcal | 0g | 0g | 0g | 10g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 19g | 48kcal | 3.1g | 6.4g | 1.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 2599kcal | 173g | 34g | 195g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 1300kcal | 86.5g | 17g | 97.5g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 650kcal | 43.3g | 8.5g | 48.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.2g | 3.8g | 21.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu