Siemenleipä
Ainekset:
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.
Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Terhipa
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.
Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Terhipa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 56g | 146kcal | 16.9g | 1.1g | 8.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 56g | 338kcal | 13.5g | 3.7g | 30.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 56g | 182kcal | 16.3g | 3.9g | 11.3g | 17.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1848kcal | 147.8g | 36.4g | 125.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 924kcal | 73.9g | 18.2g | 62.6g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 462kcal | 37g | 9.1g | 31.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 16.4g | 4g | 13.9g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu