Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 50g | 10kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 50g | 15kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Herne | 100g | 69kcal | 5.1g | 9.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 187kcal | 12.8g | 26.2g | 1.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 93kcal | 6.4g | 13.1g | 0.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 47kcal | 3.2g | 6.6g | 0.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu