Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 113g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 281g | 84kcal | 4.2g | 12.7g | 1.1g | 7g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 56g | 42kcal | 1.3g | 3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 407kcal | 43.4g | 31.4g | 10g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 204kcal | 21.7g | 15.7g | 5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 102kcal | 10.9g | 7.9g | 2.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu