Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 900g | 477kcal | 51.3g | 47.7g | 9g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 900g | 702kcal | 144g | 31.5g | 1.8g | 45g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 1200g | 2040kcal | 30g | 72g | 180g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1200g | 1464kcal | 26.4g | 326.4g | 3.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 11623kcal | 508g | 972.4g | 629.6g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 5812kcal | 254g | 486.2g | 314.8g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2906kcal | 127g | 243.1g | 157.4g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu