Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 2703g | 4955kcal | 513.5g | 0g | 324.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 338g | 183kcal | 12.8g | 16.9g | 6.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Sipuli | 248g | 75kcal | 3.1g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 451g | 135kcal | 4.5g | 27g | 0.9g | 4.5g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 676g | 95kcal | 12.8g | 2.7g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 12139kcal | 1096.2g | 122.8g | 807.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 6069kcal | 548.1g | 61.4g | 403.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 3035kcal | 274.1g | 30.7g | 201.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu