Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 500g | 95kcal | 9g | 12g | 1g | 10.5g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 500g | 150kcal | 4.5g | 25.5g | 1g | 11.5g | |
| Herne | 1000g | 689kcal | 50.6g | 93.6g | 4g | 31g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 1868kcal | 128.2g | 262.2g | 12g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 934kcal | 64.1g | 131.1g | 6g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 467kcal | 32.1g | 65.6g | 3g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu