Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1750g | 399kcal | 9.8g | 60.4g | 5.3g | 24.5g | |
| Kurkku, tuore | 700g | 70kcal | 4.2g | 11.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Keräkaali 250g | 875g | 210kcal | 10.5g | 35.9g | 1.8g | 18.4g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 700g | 455kcal | 91g | 14.7g | 2.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 480g | 288kcal | 1.9g | 71.9g | 0.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9009g | 2842kcal | 234.8g | 389.4g | 20.8g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 4505g | 1421kcal | 117.4g | 194.7g | 10.4g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2252g | 711kcal | 58.7g | 97.4g | 5.2g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu