Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 860g | 556kcal | 13.8g | 113.3g | 1.5g | 7.3g | |
| Porkkana | 370g | 121kcal | 2.3g | 20.6g | 0.7g | 9.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 560g | 952kcal | 54.9g | 41.4g | 61.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9016g | 3344kcal | 147.2g | 364.8g | 128.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 4508g | 1672kcal | 73.6g | 182.4g | 64.1g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2254g | 836kcal | 36.8g | 91.2g | 32.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu