Aurajuustolohi
Mausta lohi sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja tillillä, laita uuniin 200 astetta 15 minuuttia.
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 387g | 641kcal | 64.9g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.9g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 52g | 178kcal | 10.5g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.9g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 903g | 1651kcal | 151.4g | 1.8g | 115.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 451g | 825kcal | 75.7g | 0.9g | 57.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 413kcal | 37.9g | 0.5g | 28.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.8g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu