Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 40kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Porkkana | 53g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 219g | 55kcal | 2.8g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 903g | 805kcal | 72.8g | 24.2g | 44.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 403kcal | 36.4g | 12.1g | 22.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 201kcal | 18.2g | 6.1g | 11.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu