Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 896g | 348kcal | 3.9g | 60.9g | 4.5g | 23.3g | |
| Karpalo | 928g | 302kcal | 4.1g | 32g | 6.5g | 30.6g | |
| Vesi | 2240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 448g | 1523kcal | 53.8g | 313.6g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 4346kcal | 123.6g | 813g | 40g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 2173kcal | 61.8g | 406.5g | 20g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 1087kcal | 30.9g | 203.3g | 10g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu