Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1600g | 338kcal | 19.2g | 54.4g | 3.2g | 33.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1040g | 291kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Sipuli (kuorittu) | 272g | 73kcal | 3.5g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 6716kcal | 665.8g | 258.8g | 331.6g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 3358kcal | 332.9g | 129.4g | 165.8g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 1679kcal | 166.5g | 64.7g | 82.9g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu