Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 2696g | 809kcal | 40.4g | 121.3g | 10.8g | 67.4g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1798g | 1977kcal | 413.5g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 5573kcal | 907.8g | 242.6g | 97g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 2786kcal | 453.9g | 121.3g | 48.5g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 1393kcal | 227g | 60.7g | 24.3g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu