Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 9g27kcal1g1.9g0.9g3.8g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 60g65kcal4.7g9.8g0.4g1.3g
Sipuli (kuorittu)150g40kcal1.9g7.2g0.3g2.5g
Maissi jyvät 299g430kcal8.4g76.6g7.2g11.1g
Herne 299g206kcal15.1g28g1.2g9.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1197g1987kcal227.5g0g119.7g0g
Soijakastike 81g49kcal4.2g7.7g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 329g470kcal41.2g1g33.7g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 1497g564kcal56.9g76.3g1.5g0g
Makaroni, tumma 576g2072kcal77.8g378.5g17.3g34g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9024g11821kcal877.4g1174g364.6g124g
Valittu annoskoko4512g5911kcal438.7g587g182.3g62g
Annoskoko puolitettuna2256g2955kcal219.4g293.5g91.2g31g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425