Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1798g | 1978kcal | 413.6g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 899g | 3776kcal | 143.9g | 503.5g | 134.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 899g | 540kcal | 10.8g | 25.2g | 45g | 0g | |
| Kukkakaali | 674g | 162kcal | 12.2g | 14.8g | 2g | 15.5g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9036g | 13027kcal | 1165g | 1107.6g | 441.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 4518g | 6514kcal | 582.5g | 553.8g | 220.6g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2259g | 3257kcal | 291.3g | 276.9g | 110.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu