Kevyt rahka-mustikkapirtelö
Blenderiin rahka ja mustikkakeitto.
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.2g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 200g | 140kcal | 0.2g | 34g | 0.2g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 2g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 904g | 575kcal | 42.8g | 96.8g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 288kcal | 21.4g | 48.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 144kcal | 10.7g | 24.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu