Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 167g | 37kcal | 0.9g | 5.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 33g | 27kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 43g | 7.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 3.7g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.3g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 42g | 139kcal | 10.6g | 0.6g | 10.4g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 904g | 684kcal | 27.6g | 39.4g | 45g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 342kcal | 13.8g | 19.7g | 22.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 171kcal | 6.9g | 9.9g | 11.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu