Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 113g | 39kcal | 3.2g | 5.3g | 1.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 131g | 315kcal | 14.4g | 3.9g | 26.3g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 27g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 30g | 90kcal | 6.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 1694kcal | 77.8g | 23.6g | 143.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 847kcal | 38.9g | 11.8g | 71.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 424kcal | 19.5g | 5.9g | 36g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu