Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		225g	48kcal	2.7g	7.6g	0.4g	4.7g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.6g	4.6kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Siirappi		7.5g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Riisi puuroutuva		30g	103kcal	1.8g	22.7g	0.2g	0.7g
Kananmuna kuoreton		16g	23kcal	2g	0g	1.6g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		75g	171kcal	14.2g	0g	12.7g	0g
	Annoskoko tuplana	904g	753kcal	42.2g	74.2g	30.6g	11.6g
	Valittu annoskoko	452g	377kcal	21.1g	37.1g	15.3g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	226g	188kcal	10.6g	18.6g	7.7g	2.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu