Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 150g | 180kcal | 27g | 2.5g | 6.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 73g | 41kcal | 0.2g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 5g | 5kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 524kcal | 57.2g | 37.2g | 14.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 262kcal | 28.6g | 18.6g | 7.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 131kcal | 14.3g | 9.3g | 3.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu