Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 203g49kcal3.7g4.5g0.6g4.7g
Kananmuna kuoreton 62g89kcal7.8g0.2g6.4g0g
Tomaatti 103g23kcal0.6g3.6g0.3g1.4g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 9g16kcal0.1g0.5g1.4g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g7.8g23kcal0.5g0.2g2.3g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki31g25kcal4.1g0.6g0.6g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g13g13kcal2.5g0.2g0.1g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g23g70kcal6.1g0.5g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana905g616kcal50.8g20.6g33.2g12.2g
Valittu annoskoko453g308kcal25.4g10.3g16.6g6.1g
Annoskoko puolitettuna226g154kcal12.7g5.2g8.3g3.1g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890