Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1335g | 748kcal | 113.5g | 66.8g | 2.7g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1335g | 534kcal | 49.4g | 86.8g | 1.3g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 501g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 7.5g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 668g | 228kcal | 6.7g | 27.4g | 5.3g | 24.7g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 668g | 222kcal | 3.3g | 42.7g | 4g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 13g | 39kcal | 0.2g | 7.5g | 0g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9040g | 3632kcal | 346.2g | 484.4g | 26.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 4520g | 1816kcal | 173.1g | 242.2g | 13.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2260g | 908kcal | 86.6g | 121.1g | 6.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu