Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2336g | 649kcal | 27.8g | 94.8g | 4.7g | 49.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 934g | 2126kcal | 177.5g | 0g | 158.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 19kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 397g | 635kcal | 83.4g | 1.2g | 357.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 70g | 224kcal | 0.1g | 51.9g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 467g | 1542kcal | 9.3g | 14g | 163.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 23g | 58kcal | 2.8g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9044g | 11146kcal | 611.6g | 353.8g | 1436.2g | 107g | |
| Valittu annoskoko | 4522g | 5573kcal | 305.8g | 176.9g | 718.1g | 53.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2261g | 2786kcal | 152.9g | 88.5g | 359.1g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu