Kebab-tonnikalapizza (low carb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 751g445kcal73.7g22.5g3g0g
Kananmuna kuoreton 300g429kcal37.5g0.9g30.8g0g
Soijajauho rasvainen 60g280kcal20.8g14.1g14.1g7.1g
Ruislese 30g84kcal4.5g7.8g1.3g11.7g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Juusto, keskiarvo 258g904kcal64.7g0.6g71.6g0g
Oltermanni, perinteinen210g757kcal52.6g0g61g0g
Juusto, mozzarella 379g987kcal70.4g0g76.8g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss222g689kcal53.4g1.8g51.1g0g
Paprika punainen 336g99kcal3.2g15.1g1.3g6.4g
Kebablastu (Portti), annos 100g601g1292kcal108.1g12g96.1g1.2g
Tonnikala öljyssä 841g1596kcal228.1g0g75.7g0g
Tomaattimurska 318g94kcal1.8g16.9g0.6g6.1g
Tomaatti 210g48kcal1.2g7.3g0.6g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9048g15427kcal1440.6g202.6g968g70.8g
Valittu annoskoko4524g7713kcal720.3g101.3g484g35.4g
Annoskoko puolitettuna2262g3857kcal360.2g50.7g242g17.7g
Arvot/100g100g171kcal15.9g2.2g10.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=92306