Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4007g | 846kcal | 48.1g | 136.2g | 8g | 84.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 80g | 441kcal | 0.8g | 0.8g | 48.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 321g | 1122kcal | 19.2g | 243.6g | 5.4g | 6.4g | |
| Siirappi | 120g | 362kcal | 0.1g | 89.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9056g | 5541kcal | 136.4g | 939.4g | 123g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 4528g | 2771kcal | 68.2g | 469.7g | 61.5g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2264g | 1385kcal | 34.1g | 234.9g | 30.8g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu