Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 128g | 243kcal | 34.8g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 171g | 60kcal | 1.7g | 11.8g | 0.9g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 128g | 462kcal | 2.6g | 3.5g | 48.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 13g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 906g | 1543kcal | 78.8g | 32.6g | 122.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 771kcal | 39.4g | 16.3g | 61.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 386kcal | 19.7g | 8.2g | 30.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu