Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 129g | 162kcal | 27.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana | 85g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 9g | 12kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 9g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 8.3g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 528kcal | 57.6g | 23.6g | 20.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 454g | 264kcal | 28.8g | 11.8g | 10.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 132kcal | 14.4g | 5.9g | 5.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu