Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1351g | 325kcal | 24.4g | 29.7g | 4.1g | 31.1g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 675g | 675kcal | 128.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 259g | 725kcal | 49.2g | 0.1g | 57g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 3450kcal | 403.8g | 59.6g | 152g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 1725kcal | 201.9g | 29.8g | 76g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 863kcal | 101g | 14.9g | 38g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu