Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1404g | 254kcal | 7.9g | 35.1g | 5.6g | 9.8g | |
| Paprika keltainen | 843g | 254kcal | 7.9g | 43g | 1.7g | 16.9g | |
| Paprika punainen | 843g | 247kcal | 7.9g | 37.9g | 3.4g | 16g | |
| Tomaatti | 1404g | 320kcal | 7.9g | 48.4g | 4.2g | 19.7g | |
| Oliiviöljy | 42g | 373kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 2893kcal | 63.2g | 328.8g | 114g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 1446kcal | 31.6g | 164.4g | 57g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 723kcal | 15.8g | 82.2g | 28.5g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu