Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		510g	1832kcal	40.8g	401.6g	2.6g	8.7g
Jauheliha, sika-nauta		1201g	2659kcal	210.1g	0g	204.1g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		33g	93kcal	3.1g	5.9g	6.3g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		600g	620kcal	20.7g	108.1g	6.4g	17.4g
Vesi		1501g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		600g	162kcal	7.8g	28.8g	1.2g	10.2g
Oliiviöljy		90g	796kcal	0g	0g	90.1g	0g
	Annoskoko tuplana	9072g	12323kcal	565g	1088.8g	621.4g	73g
	Valittu annoskoko	4536g	6162kcal	282.5g	544.4g	310.7g	36.5g
	Annoskoko puolitettuna	2268g	3081kcal	141.3g	272.2g	155.4g	18.3g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu