Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 506g | 1670kcal | 81g | 313.7g | 10.1g | 30.4g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1337g | 2407kcal | 307.6g | 0g | 107g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 217g | 59kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Paprika, punainen | 542g | 139kcal | 4.9g | 24.9g | 2.2g | 10.8g | |
| Maustekurkku | 488g | 81kcal | 3.4g | 14.6g | 0.5g | 8.8g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 723g | 361kcal | 3.6g | 86.7g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 723g | 147kcal | 4.3g | 27.5g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 9727kcal | 815.2g | 955.6g | 244.8g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 4864kcal | 407.6g | 477.8g | 122.4g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 2432kcal | 203.8g | 238.9g | 61.2g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu