Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1680g | 1596kcal | 336g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1904g | 402kcal | 22.8g | 64.7g | 3.8g | 40g | |
| Sipuli (kuorittu) | 336g | 91kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 560g | 149kcal | 18.5g | 17.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 56g | 182kcal | 5g | 7.8g | 14.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 4839kcal | 773.4g | 212g | 95.4g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 2420kcal | 386.7g | 106g | 47.7g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 1210kcal | 193.4g | 53g | 23.9g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu