Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3153g | 4383kcal | 599.1g | 0g | 220.7g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 234g | 469kcal | 9.4g | 82g | 7g | 0g | |
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 10411kcal | 1279g | 165.4g | 506.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 5206kcal | 639.5g | 82.7g | 253.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 2603kcal | 319.8g | 41.4g | 126.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu