Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 1633g | 4081kcal | 277.5g | 0g | 326.5g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 466g | 1516kcal | 65.3g | 2.3g | 139.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 700g | 245kcal | 32.2g | 14g | 0.7g | 17.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 82g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 583g | 350kcal | 5.8g | 26.2g | 23.3g | 3.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 583g | 496kcal | 5.8g | 20.4g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 13729kcal | 788.2g | 183.4g | 1066.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 6865kcal | 394.1g | 91.7g | 533.2g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 3432kcal | 197.1g | 45.9g | 266.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu