Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 593g452kcal11.2g92g1.2g5.9g
Täysjyväriisi. Risella.200g699kcal14g141.8g6.6g12g
Sipuli (kuorittu)183g50kcal2.4g8.8g0.4g3.1g
Valkosipuli 11g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Porkkana 341g112kcal2.1g19g0.7g8.7g
Broilerin fileesuikaleet pirkka676g825kcal128.4g9.5g31.1g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g300g373kcal9g76.9g1.8g0g
Kuohukerma,valio,2dl300g1021kcal6g9g105.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)23g59kcal2.9g2.7g4.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 1878g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.5g4.2kcal0.1g0.4g0.1g0.6g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Mustapippuri 4.5g13kcal0.5g1.7g0.1g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9072g7633kcal354.8g727g347.6g63.6g
Valittu annoskoko4536g3816kcal177.4g363.5g173.8g31.8g
Annoskoko puolitettuna2268g1908kcal88.7g181.8g86.9g15.9g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349