Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1000g | 680kcal | 122g | 39g | 2g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 600g | 2328kcal | 183g | 0.6g | 177g | 0g | |
| Kauralese | 160g | 576kcal | 28.8g | 73g | 12.3g | 28g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 40g | 138kcal | 2.2g | 30.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Pekoni, paistettu | 240g | 1236kcal | 39.5g | 0g | 121.7g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 160g | 160kcal | 28.8g | 0.6g | 4g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 300g | 60kcal | 1.8g | 9.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9080g | 17051kcal | 1562.2g | 309.8g | 1047g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 4540g | 8526kcal | 781.1g | 154.9g | 523.5g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2270g | 4263kcal | 390.6g | 77.5g | 261.8g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu