Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 28g | 70kcal | 4.7g | 1g | 5.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 413g | 589kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1747g | 796kcal | 52.4g | 83.9g | 26.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1001g | 1392kcal | 190.2g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 1001g | 3504kcal | 180.2g | 590.6g | 39g | 60.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9080g | 12866kcal | 966g | 1383.2g | 367.8g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 4540g | 6433kcal | 483g | 691.6g | 183.9g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2270g | 3217kcal | 241.5g | 345.8g | 92g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu