Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1030g	330kcal	34g	46.4g	0g	0g
Sokeri		902g	3660kcal	0g	900.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		489g	1679kcal	49.9g	342.6g	5.9g	17.1g
Leivinjauhe		13g	23kcal	0.7g	4.9g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		26g	95kcal	4.8g	2.8g	5.6g	7.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10g	41kcal	0g	10.2g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		116g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		773g	3091kcal	0g	772.8g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		696g	3691kcal	2.1g	3.5g	417.3g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		489g	1517kcal	83.2g	264.3g	14.2g	63.6g
	Annoskoko tuplana	9088g	28258kcal	350g	4696.4g	886g	177.2g
	Valittu annoskoko	4544g	14129kcal	175g	2348.2g	443g	88.6g
	Annoskoko puolitettuna	2272g	7064kcal	87.5g	1174.1g	221.5g	44.3g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu