Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3200g | 1898kcal | 313.9g | 96g | 12.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1280g | 433kcal | 39.2g | 62.7g | 1.3g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 64g | 255kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 5173kcal | 706.2g | 444.2g | 28.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 2587kcal | 353.1g | 222.1g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 1293kcal | 176.6g | 111.1g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu