Kevyt suklaamousse (Fit-lehti)
Sulata suklaa.
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, fazer | 364g | 1202kcal | 83.8g | 40.1g | 76.5g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 429g | 14kcal | 1.3g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 643g | 2610kcal | 0g | 642.4g | 0g | 0g | |
| Fazer tumma suklaa (100g) | 793g | 4045kcal | 47.6g | 364.8g | 269.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2315g | 981kcal | 227.1g | 9.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 17703kcal | 719.6g | 2115.8g | 697.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 8852kcal | 359.8g | 1057.9g | 348.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 4426kcal | 179.9g | 529g | 174.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.9g | 23.3g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu